Redes Sociais e Comportamento: Você Sabe o Impacto?

Descubra como o uso de redes sociais afeta o sono, a autoestima e os relacionamentos dos brasileiros. Fatos reais que podem surpreender você.

1. Segundo pesquisas globais, qual é o principal efeito do uso de redes sociais antes de dormir na qualidade do sono?
   • Melhora na qualidade dos sonhos
   • Redução do tempo de sono e dificuldade para adormecer
   • Aumento da produção de melatonina
   • Nenhum efeito comprovado sobre o sono
2. O Brasil ocupa qual posição entre os países que mais passam tempo em redes sociais por dia, segundo o relatório Digital 2023 da We Are Social?
   • 15º lugar mundial
   • Entre os 5 primeiros do mundo
   • 30º lugar mundial
   • 1º lugar mundial
3. Qual fenômeno psicológico, comum nas redes sociais, está associado à queda da autoestima por comparação com a vida aparentemente perfeita dos outros?
   • Efeito Dunning-Kruger
   • Comparação social ascendente
   • Síndrome do Impostor
   • FOMO (Fear of Missing Out)
4. Qual rede social é mais frequentemente associada a impactos negativos na autoestima de adolescentes, especialmente meninas, segundo estudos publicados até 2023?
   • TikTok
   • Instagram
   • LinkedIn
   • Twitter/X
5. O termo 'phubbing' descreve qual comportamento prejudicial nos relacionamentos?
   • Terminar relacionamentos por mensagem de texto
   • Publicar fotos do parceiro sem permissão
   • Ignorar pessoas presentes para usar o celular
   • Criar perfis falsos para espionar o parceiro
6. Segundo estudos sobre uso de redes sociais, qual faixa etária dos brasileiros é a mais afetada pelo chamado 'doom scrolling' (rolagem compulsiva de conteúdos negativos)?
   • Pessoas entre 45 e 55 anos
   • Adultos jovens entre 18 e 34 anos
   • Idosos acima de 65 anos
   • Crianças de 6 a 10 anos
7. Qual é o nome do mecanismo neurológico que torna as notificações de curtidas e comentários viciantes nas redes sociais?
   • Ativação do cortisol social
   • Reforço intermitente de dopamina
   • Resposta de adrenalina digital
   • Liberação de serotonina contínua
8. Pesquisas indicam que reduzir o uso de redes sociais para menos de 30 minutos por dia pode gerar qual benefício mensurável em poucas semanas?
   • Aumento do QI
   • Aumento da produtividade em mais de 80%
   • Melhora da visão
   • Redução significativa de sintomas de ansiedade e solidão
9. O que é o 'ghosting' no contexto dos relacionamentos mediados por redes sociais e aplicativos?
   • Criar um perfil anônimo para interagir com desconhecidos
   • Encerrar contato com alguém sem qualquer explicação ou aviso
   • Fingir estar offline quando está ativo na plataforma
   • Publicar fotos de ex-parceiros sem permissão
10. Qual é a média aproximada de horas que o brasileiro adulto passa por dia em redes sociais, segundo o relatório Digital 2023?
    • Exatamente 2 horas e 30 minutos
    • Menos de 1 hora
    • Mais de 3 horas
    • Entre 1 e 2 horas
11. Qual comportamento nas redes sociais está mais associado ao aumento da sensação de solidão, segundo pesquisadores?
    • Participar de grupos de interesse comum
    • Comentar e compartilhar postagens de amigos
    • Consumir passivamente conteúdo sem interagir
    • Criar conteúdo original regularmente
12. Segundo estudos sobre saúde mental digital, qual prática é recomendada para reduzir o impacto negativo das redes sociais no sono?
    • Usar o celular com brilho máximo à noite
    • Criar uma 'zona sem telas' pelo menos 1 hora antes de dormir
    • Substituir redes sociais por streaming de vídeos
    • Checar notificações assim que acordar para organizar o dia